Meal Prep & Batch Cooking Kochkurs

EINFACH GESUND ESSEN IM ALLTAG

In diesem Kochkurs lernst Du, wie gesundes, ausgewogenes Essen entsteht, das Dich entspannt durch die Woche begleitet – ohne komplizierte Pläne, ohne Stress und ohne jeden Tag neu kochen zu müssen.

Meal Prep und Batch Cooking helfen Dir dabei, Zeit und Geld zu sparen und trotzdem abwechslungsreich und gesund zu essen. Mit ein wenig Vorbereitung schaffst Du mehr Struktur im Küchenalltag – und vor allem mehr Zeit für Dich.

Batch Cooking ist eine Form des Meal-Prep, bei der du ganze Gerichte oder Teile davon in größeren Mengen vorbereitest, sodass Du sie über mehrere Tage hinweg flexibel kombinieren oder schnell fertigstellen kannst. So entsteht mit wenig Aufwand täglich ein frisches Gericht.

Im Kurs zeige ich Dir, wie Du mit überschaubarem Zeitaufwand mehrere Tage gesund, abwechslungsreich und ausgewogen vorkochst – ideal für lange Arbeitstage, den Familienalltag oder die Mittagspause im Büro.

Gemeinsam kochen wir in entspannter Atmosphäre Gerichte, die sich gut vorbereiten, kombinieren und lagern lassen – im Kühlschrank oder im Gefrierfach sogar bis zu drei Monaten (und länger).

Dabei geht es nicht um starre Systeme, sondern um einfache Strukturen, gutes Zeitmanagement beim Kochen und praktische Routinen, die Dir den Alltag erleichtern.

Es wird ausschließlich vegetarisch/vegan gekocht, mögliche Fleischalternativen erklären wir selbstverständlich.

DIESER WORKSHOP BIETET DIR:

• Schritt-für-Schritt-Anleitungen für Meal Prep und Batch Cooking im Alltag
• Gemeinsames Kochen in entspannter Atmosphäre
• ein Glas Wein zum Anstoßen
• Abwechslungsreiche Rezepte
  
• Tipps zu Zeitmanagement beim Kochen
• Impulse zu gesunder Ernährung und Nährwerten
• Strategien für strukturierte Einkäufe und Geld sparen

WAS DU MIT NACH HAUSE NIMMST:

• Deine selbstgekochten Meal Prep Gerichte
  
• 2-4 Portionen pro Person (wir stellen Dir Aufbewahrungsdosen, Du kannst natürlich auch gern Deine Eigenen mitbringen!)
• Inspiration für abwechslungsreiche Rezepte
• Praktisches Wissen zu Planung, Vorbereitung und Aufbewahrung

• Neue Routinen, um Zeit beim Kochen zu sparen

WIE IHR EUCH VORBEREITET:

• Bitte NICHT hungrig zum Kurs kommen ;)

• Solltest du Lebensmittel-Allergieren oder Unverträglichkeiten haben gib diese bitte bei der Buchung an.

Der Kochkurs eignet sich auch wunderbar für Gruppen oder Team-Events.

Möchtest Du diesen Workshop verschenken? Entdecke jetzt unsere GRIMMS GARTEN Gutscheine.